Para aqueles que apreciam sardinhas em conserva, mas que gostam de variar na forma de as consumir, a Ramirez recomenda tamb\u00e9m as suas sardinhas em tomate com piripiri, que, para al\u00e9m estimular o palato, t\u00eam um papel importante no sistema imunit\u00e1rio. A sardinha \u00e9 o peixe de refer\u00eancia da dieta mediterr\u00e2nica e \u00e9 aconselhada por nutricionistas em todo o mundo devido, fundamentalmente, ao seu alto teor de \u00d3mega 3, um \u00e1cido gordo polinsaturado, que protege o cora\u00e7\u00e3o e ajuda a reduzir o risco Ne ataque card\u00edaco, controlando os n\u00edveis de colesterol presentes no sangue. O tomate \u00e9 fonte de diversas vitaminas, tais como a C, que lhe confere propriedades antioxidantes, assim como de licopeno, tamb\u00e9m ele antioxidante e com um efeito cardioprotetor<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"