{"id":80154,"date":"2023-02-14T14:30:00","date_gmt":"2023-02-14T14:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.delicias-uk.com\/2023\/02\/14\/the-healthy-benefits-of-carob\/"},"modified":"2024-11-13T17:42:07","modified_gmt":"2024-11-13T17:42:07","slug":"the-healthy-benefits-of-carob","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.delicias-uk.com\/pt-pt\/the-healthy-benefits-of-carob\/","title":{"rendered":"OS BENEF\u00cdCIOS SAUD\u00c1VEIS DA ALFARROBA"},"content":{"rendered":"\r\n

OS BENEF\u00cdCIOS SAUD\u00c1VEIS DA ALFARROBA<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A alfarroba \u00e9 uma excelente alternativa ao chocolate, especialmente se o seu corpo tiver problemas digestivos ou diet\u00e9ticos, como intoler\u00e2ncia ao gl\u00faten. Voc\u00ea pode usar o p\u00f3 e as lascas da mesma forma que usaria chocolate em quase todas as receitas. E voc\u00ea pode desfrutar de seus doces favoritos com menos calorias, gordura e a\u00e7\u00facar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

O QUE \u00c9 CAROB?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

A alfarrobeira, ou\u00a0Ceratonia siliqua, tem frutos que se parecem com uma vagem de ervilha marrom escura, que carrega polpa e sementes. A alfarroba \u00e9 um substituto doce e saud\u00e1vel do chocolate. Us\u00e1-lo para benef\u00edcios de sa\u00fade remonta a 4.000 anos na Gr\u00e9cia antiga.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

POR QUE COMER CAROBA?<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Adicionar alfarroba \u00e0 sua dieta pode fornecer muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Como a alfarroba \u00e9 naturalmente rica em fibras e n\u00e3o cont\u00e9m cafe\u00edna, \u00e9 ideal para pessoas com press\u00e3o alta. O baixo teor de a\u00e7\u00facar e gordura tamb\u00e9m o torna uma \u00f3tima adi\u00e7\u00e3o diet\u00e9tica ou substitui\u00e7\u00e3o de chocolate para pessoas que procuram perder peso.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Os altos n\u00edveis de vitaminas, como as vitaminas A e B-2, s\u00e3o bons para a sa\u00fade da pele e dos olhos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Adicionar ou substituir alfarroba em sua dieta pode ajudar a:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

. abaixar seu colesterol<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

. reduzir o risco de doen\u00e7a card\u00edaca<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

. aliviar problemas de est\u00f4mago<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Como o cacau, a alfarroba cont\u00e9m polifen\u00f3is, que s\u00e3o antioxidantes conhecidos por reduzir o risco de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Fonte: https:\/\/www.healthline.com\/health\/5-best-things-about-carob#nutrition<\/a><\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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